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Penso que é difícil definir-se, de forma direta e reta.
Por exemplo: "estou fudidamente bem nos últimos tempos" ou "ultimamente tenho estado extremamente triste".
Falo isso por que felicidade tem altos e baixos, por que junto com a felicidade vem a euforia, vem o apetite, vem a adrenalina. Não sinto só felicidade, por exemplo.
E quanto á tristeza, ela tem mais acompanhantes ainda.

Não sei, acho vago definir-se, como caber em um cubo.
A todo o tempo meu humor muda, meu estado de espírito se locomove, em um dia dá pra sentir tanta coisa.